الإفطار :
- 2 بيضة مسلوقة .
- 2 برتقالة .
- كوب من الشاي خالي الدسم .
الغذاء :
- علبة من التونة المصفاه من الزيت .
- طبق كبير من سلطة الخضروات .
العشاء :
- شريحة من اللحم المشوي .
- طبق كبير من سلطة الخضروات .
- كوب من عصير البرتقال .
اليوم العاشر :
الإفطار :
الغذاء :
العشاء :
