الإفطار :
- بيض أومليت مع مسحة من زيت الزيتون .
- 2 خيار .
- كوب من الحليب خالي الدسم .
الغذاء :
- 2 بيضة مسلوقة .
- طبق سلطة خضراء .
- 1 كوب عصير برتقال .
العشاء :
- سمكة مشوية .
- طبق سلطة خضروات .
اليوم السابع :
الإفطار :
الغذاء :
العشاء :
