الإفطار :
- 100 جرام من سلطة الجبن القريش .
- كوب قهوة بدون سكر .
الغذاء :
- نصف دجاجة مشوية خالية من الدهون .
- طبق من الخضار المطهي على البخار .
العشاء :
- 2 بيضة مسلوقة .
- طبق من السلطة الخضراء .
- كوب من اللبن الزبادي خالي الدسم .
اليوم الثامن :
الإفطار :
If You Have Nail Fungus, Do This Immediately
EelHoe | Sponsored
- 2 بيضة مسلوقة .
- ربع رغيف أسمر بالردة .
- 2 شريحة من الطماطم المشوية .
الغذاء :
- طبق من سلطة الخضروات .
- قطعة من اللحم المشوي الخالي من الدهن مع الأعشاب .
- كوب من عصير الليمون بدون سكر .
العشاء :
- طبق من دقيق الشوفان مع الحليب خالي الدسم .
- القليل من الفواكه المجففة و المكسرات .
اليوم التاسع :
