التفكير المفرط ، ممكن ان يصل بك للاكتئاب وقد يؤدي للإنتحار
هو أحد أشهر الأعراض المؤذية والتي نمر بها جميعا في مراحل وأوقات مختلفة من حياتنا ولا نعطيه القدر الكاف من الاهتمام.
هو عبارة عن دوامة من التفكير اللانهائي والغير منطقي في أغلب الأحيان. يعني ممكن تقضي ساعات طويلة جداً من يومك بتفكر في تفسيرات لا منطقية لأحداث حصلت من سنين، وتفكر في كل السيناريوهات المحتملة لموقف ما قادم والتي على الأغلب ما تكون سلبية للغاية. أو نسأل أسئلة غير منطقية تماماً .
إذا بسرعة شديدة كيف نتعامل مع التفكير المفرط؟
لتكملة التفاصيل اضغط ع رقم 2ع السطر التالي👇👇👇
